Folge: 12 - 09.06.2021 - Thema: Stressmanagement

08 Drei Ebenen des Stressgeschehens

In dieser Folge findest du heraus in welche drei Ebenen sich Stress unterteilen und bearbeiten lässt. Passende Beispiele machen dir einen Übertrag in deinen Alltag leicht.

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Den Stressbegriff genauer unter die Lupe zu nehmen ist ein kluger Schachzug. Denn nur wenn wir verstehen, auf welcher Ebene wir "gestresst" sind oder werden, können wir aktiv dagegen vorgehen. Daher lernst du in dieser Folge die drei Ebenen des Stressgeschehens oder des Stresserlebens kennen und bekommst passende Beispiele an die Hand, in denen du dich bestimmt wieder findest.