Folge: 08 - 27.04.2021 - Thema: Stressmanagement

04 Audiokurs Allgemeines Adaptionssyndrom

In dieser Folge lernst du das Allgemeine Adaptionssyndrom kennen und verstehst welche Wirkung es auf dich hat.

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Stress benötigt immer einen Gegenpol, nämlich die Entspannung. In dieser Folge lernst du das allgemeine Adaptionssyndrom kennen und verstehst, wieso der Wechsel aus An- und Entspannung so wichtig ist. Das allgemeine Adaptionssyndrom wurde von Hans Selye um 1978 entwickelt und wird stets aktualisiert.