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#4 Negative Gedanken

Folge 4 - 04.03.2021 - Thema: Achtsamkeit

In dieser Folge lernst du negative Gedanken und Glaubenssätze zu verändern. Mit den Tipps und Tricks aus dieser Folge, klappt das Umdenken bestimmt!

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Folgen zu Persönlichkeit


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#1 Entspannungshelden Podcast

Folge 1 - undefined.undefined.01.01.2021

Die Entspannungshelden stellen sich und ihren Podcast vor. Nach dem hören weißt du, wer wir sind, was wir tun und was es dir bringt, regelmäßig einzuschalten!

Folgen zu Entspannung


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#3 Atempausen

Folge 3 - 08.02.2021

Mit der Atempause kommst du binnen von Sekunden in einen guten Zustand der Entspannung. In dieser Folge lernst du die Atemverlängerung.

#2 Bodyscan

Folge: 2

Folgen zu Stressmanagement


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Was ist Stress eigentlich?

Folge 101 - 12.04.2021

In dieser Folge beschreibt Johannes, woher der Begriff Stress eigentlich stammt und welche Theorien es dazu gibt.