Neuste Folge

11 Audiokurs Werde zum Stressdetektiv

Folge 15 - 23.07.2021 - Thema: Stressmanagement

Als Stressdetektiv erkennst du deine Stressoren und Energievampire. Mit diesem Wissen kannst du aktiv werden und Stress rechtzeitig vermeiden.

Folge abspielen

Folgen zu Persönlichkeit


Alle Folgen

#1 Entspannungshelden Podcast

Folge 01 - undefined.undefined.01.01.2021

Die Entspannungshelden stellen sich und ihren Podcast vor. Nach dem hören weißt du, wer wir sind, was wir tun und was es dir bringt, regelmäßig einzuschalten!

Folgen zu Entspannung


Alle Folgen

#3 Atempausen

Folge 03 - 08.02.2021

Mit der Atempause kommst du binnen von Sekunden in einen guten Zustand der Entspannung. In dieser Folge lernst du die Atemverlängerung.

#2 Bodyscan

Folge: 02

Folgen zu Achtsamkeit


Alle Folgen

#4 Negative Gedanken

Folge 04 - 04.03.2021

In dieser Folge lernst du negative Gedanken und Glaubenssätze zu verändern. Mit den Tipps und Tricks aus dieser Folge, klappt das Umdenken bestimmt!

Folgen zu Stressmanagement


Alle Folgen

10 Audiokurs Grundmuster im Stress

Folge 14 - 12.07.2021

Kennst du die drei Grundmuster, die wir alle in uns tragen und die scheinbar willkürlich im Stress oder unter Belastung aktiv werden? In dieser Folge stellen wir den Zusammenhang zwischen Stress und Stressreaktionen her